Praktijk inZICHt!

Praktijk inZICHt! staat voor een open en holistische visie en je kan er terecht met al je vragen. Iedereen is anders en dat maakt dat we ook met andere vragen worstelen. Er zijn geen taboes. We gaan samen op zoek naar een oplossing op maat, een therapie die jou op het lijf geschreven is.

Door gesprekken en soms ook oefeningen kom je tot nieuwe inzichten over jezelf en besef je dat ook jij veel in zich hebt. Uit ervaring heb ik geleerd dat coaching mijn passie is. Bij mij kan je een luisterend oor vinden en vooral een hands on mentaliteit waar je in het dagelijkse leven heel wat voordelen en positiviteit uit haalt. Wil je positief in het leven staan? Jouw toekomst is inZICHt!

Anker 1

Lotte Beernaert

Over mezelf

Mijn naam is Lotte en ik ben master in de pedagogische wetenschappen en mindfulness coach. Daarnaast deed ik veel vaardigheden en ervaring op als leerkracht en leidinggevende en natuurlijk in mijn dagelijks leven als mama van twee kapoenen.

Ik heb ervaring in het bieden van ondersteuning aan kinderen en (jong)volwassen met diverse problematieken en vragen. Eigenlijk kan je met al jouw bezorgdheden bij mij terecht. Iedereen heeft zijn eigen verhaal.

De voorbije jaren verdiepte ik me naast pedagogie bijkomend in lichaamsgerichte begeleiding met de nadruk op bewust leven en (leren) genieten. Zoals o.a. mindfulness en ademhalingsoefeningen.

Opleidingsachtergrond

Master Pedagogische Wetenschappen (2011)

Diploma van Leraar (2014)

Opleiding verbindend communiceren (2018)

Diploma Mindfulness coach (2020)

Diploma yoga instructeur (2021)

Klinisch Orthopedagoog (2022)

Werkervaring

Docent CVO 'begeleider in de kinderopvang'
Coördinator van een buitenschoolse kinderopvang

Coach bij Gezondheidspraktijk Zottegem

Coach bij praktijk inZICHt!

Voor wie

Iedere vraag is uniek!

Breek jij jouw hoofd ergens over?
Wil je mentale rust vinden?
Heb je een burn-out?
Heb je last van paniekaanvallen?
Zoek je een goede balans tussen werk en gezin?
Zit je soms met de handen in het haar over het opvoeden van jouw kind(eren)?

Kan je jezelf herkennen in één of meerdere van de vragen? Neem dan zeker contact op met inZICHt!

Er zijn geen taboes. Je kan bij mij terecht met al je vragen. Mijn doelgroep zijn jongvolwassenen en volwassenen. Allen zijn we op zoek naar mentale rust en (leren) genieten, kortom de beste versie van onszelf.

We gaan samen op zoek naar een antwoord op maat en vooral een begeleiding waar jij je goed bij voelt!

Services

Aanbod

Mindfulness

Iedereen heeft soms nood aan een deugddoend gesprek. Van kinderen, jongvolwassenen tot volwassenen. Allen zijn we op zoek naar rust in ons hoofd, in ons leven.

Ik heb mij als mindfulness coach verder gespecialiseerd in het bewust zijn van je gedachten en gevoelens. Veel mensen leven op automatische piloot met veel stress, vaak op de grens van ons eigen kunnen. Mindfulness leert je omgaan met perfectionisme, stress, hyperventilatie, angsten en negatieve gedachten. Kortom, samen leren we jou bewust genieten in je leven! Wanneer heb jij voor het laatst bewust genoten?

Prijs?

60 minuten is 60 euro

90 minuten is 80 euro

Wist je dat?

Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining die oosterse wijsheid en westerse psychologie combineert en 2500 jaar oud is!

Mindfulness

Burn-out

Burn-out kan iedereen overkomen!

En toch zijn er signalen die ons kunnen waarschuwen wanneer een burn-out in zicht is. Door die signalen te leren herkennen en samen te leren omgaan met stress kan je burn-out vroegtijdig opsporen.

Belangrijk is om bij burn-out dat alles veel energie vraagt van een persoon. Om de energie opnieuw in balans te krijgen is het nodig om prioriteiten te leren stellen en op zoek te gaan naar wat jou energie geeft. Waar geniet je van? En laat dat nu net een moeilijke vraag zijn voor velen. Het inzicht komt vaak door samen in de begeleiding op zoek te gaan. Je staat er niet alleen voor!

Tijdens de begeleiding staan we stil bij de signalen en hoe het nu met jou gaat. Daarnaast is mijn principe ook om tips en tools aan te reiken om burn-out op te merken en te gaan vermijden. Samen stellen we een begeleidingsplan op maat op, daarbij houden we rekening met de balans tussen werk en privé.

Wist je dat?

Mannen en vrouwen grijpen naar verschillende strategieën om met stressvolle situaties om te gaan. Vrouwen zoeken bij problemen sociale steun, terwijl mannen voor een ‘eenzame’ oplossing gaan. De neiging om problemen echter zelf op te lossen, draagt meer het gevaar in zich om een depressie of burn-out te krijgen.

Erover praten is de eerste stap naar inzicht en verandering!

Burn-out

Opvoedingsondersteuning

Wanneer heb jij voor het laatst echt kunnen samen genieten met uw kind(eren)? Of spontaan gelachen? Botst het met je partner over opvoeding? Kan je in de drukte van jouw leven nog rust vinden als gezin?

Net als ieder kind uniek is, zijn wij als ouder ook uniek in de opvoeding! Wat we allen gelijk hebben is dat we het beste willen voor ons kind(eren) en raad kunnen gebruiken wanneer we eens met de handen in het haar zitten.

Bij opvoedingsondersteuning staat het gezin centraal. Aan de hand van een gesprek en oefeningen brengen we de gezinssituatie in kaart. In de eerste plaats wordt er gesproken met de ouder(s) en kan je met je opvoedingsvragen zeker bij mij terecht.

Soms is het aangeraden om met de kinderen zelf in gesprek te gaan. Afhankelijk van de situatie kan dat samen met de ouder(s) of alleen. Mijn kennis als pedagoog en ervaring in het werken met kinderen zorgt ervoor dat ik mij goed kan inleven. En niet te vergeten als mama van twee jongens. Op een speelse manier leer ik de kinderen kennen en delen zij met mij hun gevoelens en gedachten.

Wist je dat?

Het vertrouwen van je kind echt niet groter wordt door continu te vertellen hoe goed hij of zij is. Kinderen krijgen dan net de neiging om uitdagingen uit de weg te gaan...

Opvoedingsondersteuning

Workshops

Workshops

Een workshop Mindfulness is volledig aangepast aan uw wensen en gaat door op aanvraag. Mindfulness is voor iedereen. In de workshop ligt de nadruk vooral op het praktisch toepassen en inoefenen van bewust leren genieten.

Prijs?

Workshops kunnen privé of in groep. Afhankelijk van de vraag maak ik een prijs op maat voor u. Contacteer mij voor meer informatie.

Wist je dat?

Het is wetenschappelijk bewezen dat er een positief verband is tussen intensiviteit van een workshop in mindfulness en afname in de hoeveelheid symptomen van stress. Een aanrader dus voor iedereen!

foto's

Ervaringen

Wat anderen van mij vinden

T.D.G., lerares

Dankzij Lotte heb ik een belangrijke stap in mijn leven kunnen zetten. We werken aan mijn ZELFVERTROUWEN en assertiviteit. Ik kan alleen maar DANKBAAR zijn voor zo'n goede coach die meer doet dan alleen luisteren!

C.B., medewerker gerecht

Onze gesprekken doen enorm veel DEUGD. Het helpt mij om de problemen van dat ogenblik met frisse MOED weer aan te pakken en te zorgen dat de RUST snel terugkeert. Bedankt om altijd nieuwe INZICHTEN te geven!

W.W., IT

Bedankt voor de hulp en de MOTIVATIE die je me gaf :) Ik ben niet bij de pakken blijven zitten. Met succes vond ik iets waar ik mij in kan smijten, uitleven, bijleren, .. Kortom iets waar ik met PASSIE concreet iets voor MEZELF terugkrijg.

L.H., sociaal assistente

“Ik heb enorm genoten van de RELAX en fantasierijke yoga met mijn dochter! Zo genoten van het intense moment! In de SPEELSE bewegingen vond ik opnieuw mezelf!”

Contact

De eerste stap is durven kiezen voor jezelf!

Voor meer info of een afspraak contacteer mij en laat gerust een boodschap achter met je contactgegevens. Ik neem zo snel mogelijk contact op met u.

0468 32 19 57

info@praktijkinzicht.com

Je kan ook een vraag via het formulier onderaan versturen

Een eerste afspraak krijg je doorgaans binnen 10 werkdagen na jouw aanmelding. Om iedereen de beste zorg te bieden worden afspraken die minder dan 48u op voorhand geannuleerd worden aangerekend. Heb je een dringende vraag? Dan bekijk ik zeker hoe ik jou het beste snel kan helpen.

Hoe gaan de gesprekken door?

Gesprekken kunnen fysiek doorgaan in de praktijk of online. Bij goed weer kunnen we buiten zitten of wandelen in onze mooie Vlaamse Ardennen. U kiest zelf waar u zich het beste bij voelt!

Corona, samen dragen we zorg!